Kilka słów o fotoprotekcji!
Promieniowanie ultrafioletowe (UVR) składa się z trzech długości fali elektromagnetycznej:
UV-C (›λ= 100–280 nm),
UV-B (›λ= 280–320 nm),
UV-A (›λ= 320–400 nm).
Długości tych fal odpowiadają wnikaniu w głąb skóry i tak UVA charakteryzuje się największą penetracją aż do warstw skóry właściwej, w której zlokalizowane są włókna kolagenowe i elastynowe, promieniowanie UVB dociera powierzchownie na głębokości naskórka, a UVC jest całkowicie zatrzymywane przez warstwę ozonową.
No dobrze, ale jakie ma to znaczenie dla naszej skóry?
Promieniowanie UV jest istotnym czynnikiem, który powoduje powstawanie w skórze wolnych rodników. Są to dosyć agresywnie działające cząsteczki, które mogą uszkadzać inne komórki i tkanki. UVA ze względu na głęboką penetrację w skórze, będzie powodowało tworzenie się wolnych rodników, które mogą uszkadzać nasze włókna kolagenowe i elastynowe, co przekłada się na utratę jędrności i elastyczności skóry czyli tzw. fotostarzenie. Dodatkowo uszkodzeniu ulegają białka oraz DNA komórek skóry.
Promieniowanie UVB ze względu na płytszą penetrację w głąb skóry będzie powodować oparzenia słoneczne i zmiany zapalne. Ponieważ efekty te są widoczne od razu po ekspozycji na słońce, często w działaniach fotoprotekcyjnych skupiamy się właśnie na blokowaniu tej długości promieniowania, nie pamiętając o tym, żeby ochronić skórę przed kumulującym się efektem działania promieniowania UVA, które w perspektywie czasu objawi się zmarszczkami czy przebarwieniami. Lepiej zapobiegać niż leczyć i w tym wypadku idealnie wpasowuje się hasło, że najlepszym kremem przeciwzmarszczkowym jest krem z filtrem.
Nie tylko estetyka!
Należy również pamiętać, że ekspozycja na UV jest czynnikiem zwiększającym ryzyko powstawania nowotworów skóry (w tym czerniaka) oraz zaostrzającym różne choroby skóry.
Szczególną uwagę trzeba zwrócić na oparzenia słoneczne w dzieciństwie, ponieważ więcej niż pięć epizodów ciężkich oparzeń słonecznych poniżej 20 r.ż. dwukrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka w dorosłości. Ma to większe znaczenie niż codzienna, umiarkowana ekspozycja na promieniowanie.
Są też pozytywy!
Promieniowanie słoneczne powoduje powstawanie w skórze witaminy D, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kontrolowane dawki naświetlań wykorzystuje się również z powodzeniem w terapii niektórych chorób skóry, jak np. łuszczycy, bielactwa czy atopowego zapalenia skóry.
Jak się chronić?
Ponieważ destrukcyjne działanie promieniowania kumuluje się w skórze, ważna jest regularna pielęgnacja każdego dnia. Należy pamiętać, że promieniowanie UVA działa na nas również przy pochmurnej pogodzie oraz przenika przez szyby, więc krem z filtrem należy nakładać codziennie. Obecnie technologia produktów kosmetycznych zapewnia tworzenie formuł kosmetyków, które będą lekkie, nie będą się lepić ani bielić, dzięki czemu łatwiej dobrać produkt dostosowany do swoich preferencji.
SPF – Sun Protection Factor
Wskaźnik SPF w kremach mówi nam jak długo możemy przebywać na słońcu nie ryzykując oparzenia. Dotyczy on tylko promieniowania UVB. Przykładowo, jeśli Twoja skóra ulega poparzeniu po 10 minutach, to nakładając SPF 30 zwiększasz ten czas 30 razy i jesteś bezpieczny na słońcu przez 300 minut. Jednak pamiętajmy, że badania nad tym były prowadzone w warunkach laboratoryjnych i w praktyce powinno się reaplikować filtry po około 2 godzinach.
Zwróć uwagę, aby produkt zapewniał odpowiednią ochronę zarówno przed promieniowaniem UVB jak i UVA i wybieraj takie produkty, które oprócz wskaźnika SPF na opakowaniu będą miały oznaczenie UVA lub PA+++ (ilość plusów odpowiada skuteczniejszemu wyłapywaniu promieniowania – im ich więcej tym lepiej). Uznaje się, że produkty, które zawierają filtry chemiczne i fizyczne pozwalają na ochronę w szerszym spektrum.
Jeśli chcesz dowiedzieć się jaki krem będzie odpowiedni dla Twojej skóry zapisz się na konsultację, a my dobierzemy produkt dla Ciebie.
autor: Marta Dziedzic